Bağışıklık Sistemimiz

Kefir Nedir? Evde Kefir Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Kefirin faydaları nelerdir? Uzun yaşamanın sırrı demiştik kefir için. Aslında bunu söylemekte haklı olduğumuzu ortaya koyan özellikleri var kefirin. Kefirin faydaları saymakla bitmiyor... Saglıklı   Kefir Nedir ?  Sindirime yardımcı olan bakteriler nedeniyle sindirim düzenleyici ve hızlandırıcıdır, hazımsızlık ve kabızlık sorunlarına iyi gelir. Bağışıklık sistemi ni güçlendirerek, mikropların temizlenmesine ve daha sağlıklı mevsim geçişleri yaşamamıza yardımcı olur.  Kalsiyum ve magnezyum içeriğiyle kemik sağlığını korur, menopoz öncesi  ve sonrasında kemik kaybını engeller. Günlük A vitamini ihtiyacının %10’unu, kalsiyum ihtiyacının %30’unu, C vitamini ihtiyacının %4’ünü karşılar. Vücuttaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olur, detoks konusunda etkilidir.  Mide rahatsızlıklarına iyi gelir, kolestrolü dengelemede etkilidir. Kalp sağlığı konusunda kanıtlanmış olumlu etkileri vardır, k...

Korona virüsten korunmak için Bağışıklık Sistemi nasıl Güçlendirilir? ( Korona virüs )  Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan güçlü bir savunma sistemidir. ... Özellikle mevsim geçişlerinde görülen grip, soğuk algınlığı, yüksek ateş, boğaz ve baş ağrısı gibi birçok hastalıkla savaşabilmenin yolu da ancak güçlü bir savunma sistemine sahip olmakla mümkün olabilir. İyi haber şu ki doğa bize bağışıklık sistemi üzerinde etkili olabilen zengin seçenekler sunmaktadır ... Yani güçlü bir bağışıklık sistemi  sağlıklı beslenme  ile yakından ilişkilidir. Peki, güçlü bağışıklık sistemi için beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz? Bu sorunun yanıtını Beslenme ve  Diyet Uzmanları ndan aldık. Özellikle Sağlık ve yaşam açısından  Korona virüs ten korunmak ve  Bağışıklık Sistemi   Güçlendirmek için Suyu asla ihmal etmeyin ... Sıcaklığın azalmasıyla doğru orantılı olarak su tüketimi de azalır. Ancak vücudumu...

Glütensiz Şef & Glütensiz Reçete "Süleyman ENGİN" (Öğrencilerime İthafen) Glütensiz yiyeceklerin pişirilmesi,  tariflerin uygulanması, standart reçetelere oranla zor olduğu gibi  aynı zamanda pür dikkat isteyen detaylarla doludur. Glütensiz mutfakta çalışmak,  aşırı derecede hassasiyet ister. Öncesi ve sonrası vardır. Ön hazırlıklar tamamlanmadan,  çapraz bulaşma riski ortadan kaldırılmadan ve malzeme içeriklerinin  tamamıyla glütensiz olduğu teyit edilmeden tarifler uygulanmaya başlanmaz. Başarılı bir şef olmanın temel unsurlarından bir tanesi gündemi yakından takip edip, gelişime sürekli açık olmaktan geçer. Şef, ancak gündemi takip ederek bilgilerini güncelleyebilir . Standart kalıplarla hazırlanmış klişe reçetelerle çalışmak, gelişimin önünü tıkayan bir süreç başlatır. Beslenme çeşitliliğine dair gündemi yakından takip etmek,  mutfakta farklılaşmanın önünü açan kazanımlar elde etmenizi sağlar. Bu kazanımlar, şeflikte özgün o...

Coronavirüs'ten Korunmak İçin Bağışıklık sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir? Depresyondan Korunmak İçin  Beslenme Önerileri  Nelerdir? Selenyumdan  Zengin Besinler  Tüketin! C Vitamini Olmaz İse Olmaz!  Çinko Zengini Besinler  Tüketin! Kalsiyum Ve Proteinden Zengin Besinler Tüketin! Mutsuzluk Ve  Yorgunluğun Nedeni  B12 Eksikliği!  Omega 3 Kaynağı Balık Ve Semizotu ! Düzenli Ve Yeterli Uyku Şart! Bol Ve Sürekli Su İçin! Depresyondan Korunmak İçin ve   Coronavirüs 'ten Korunmak  İçin   Beslenme Önerileri  Yazdan sonbahara geçişte güneşin etkisini azaltmasıyla birlikte ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma, soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar.  Metabolizmanın yavaşlaması sonucu bağışıklık sistemi zayıflar,  hastalıklarla mücadele edemez,  kilo kontrolü sağlanamaz. Aynı zamanda havanın erken kararması ve güneşin etkisini azaltmas...

Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü Koronavirüsle İlgili Tedbirleri Açıkladı !!! Türkiye'deki ilk  coronavirüs Tedbirleri ve coronavirüs vakası  dün resmen açıklandı. Koronavirüsle ilgili son durumu ve ne  gibi tedbirler alındı?  Türkiye'de   Koronavirüs şüphesi  ile ilgili tüm Tedbirleri Alındı... Koronavirüs  Açıklamalar ı ve  Koronavirüs uyar ı lar ı   Nelerdir? Koronavirüsten korunmak  icin neler yapılmalı? Koronavirüs 'ten nasıl korunulur? Türk Aşçı Haberleri Olarak Koronavirüsle ilgili  K oronavirüs videoları ndaki tedbirleri yayınlıyoruz.

Sağlık Bakanı Koronavirüs İle İlgili Milli Eğitimde Tedbirleri Açıkladı !!! Türkiye'deki ilk  coronavirüs Tedbirler i ve coronavirüs vakası  dün resmen açıklandı.  Koronavirüsle ilgili milli eğitimde son durumu nedir?   okullar ve üniversitelerde ne gibi tedbirler alındı?  Türkiye'de Koronavirüs şüphesi ile ilgili tüm Tedbirleri Alındı... Koronavirüs Açıklamaları ve Koronavirüs uyarıları Nelerdir? Koronavirüsten korunmak icin neler yapılmalı? Coronavirüs 'ten nasıl korunulur? Türk Aşçı Haberleri Olarak Koronavirüsle ilgili  Coronavirüs videoları ndaki  sağlık tedbirlerini ve Coronavirüs uyarıların ı yayınlıyoruz. Sağlık Bakanının Koronavirüs Önlemleri Açıklaması "SON DAKİKA"