Bağışıklık Sistemimiz

Kış Aylarında İçinizi Isıtacak  şifalı  Kış  İçecekleri... Metabolizmayı Hızlandıran Sıcak Kış İçecekleri Nelerdir? Bağışıklık Sistemini Güçlendiren icecekler... Nasıl olsa kış bir daha gelecek, bu  şifalı içecekler bir yıllık değil, her yıllık.. . Kış mevsiminin gelmesiyle dolaplarda yeri hazır olan hatta ona özel bir kupa bile alınan sahlep ya da salep,orkide ailesinin toprak altı yumrularından elde edilir. Bitkinin kurulup sonrasında toz haline getirilmesi ve tarçınla harmanlanması sonucu hazırlanan salep, süt veya sıcak su ile içilmeye hazır hale getirilir. Üzerine yeniden tarçın takviyesi yapılarak içilen bu enfes kış içeceği, kalbi kuvvetlendirme, zihnin çalışma gücünü arttırma, öksürük ve bronşite iyi gelir. Bilinen bir yan etkisi olmamasından dolayı kış boyunca her üşüdüğünüzde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Tarçınlı Elma Suyu Tarçınlı Elma Suyu Kullanılan Malzemeler; *     1 Bardak Taze Sıkılmış Elma Suyu *  ...

Kış Aylarında Hangi Meyve ve Sebzeler Tüketilmeli ?  Kış aylarında hastalıklarla savaşan vitaminler Nelerdir? Kış ayları çoğu insanı hasta ediyor ve enerjisini düşürüyor. Kış aylarında genellikle, eklem iltihabı ve solunum yolu enfeksiyonları baş gösterir. Bu hastalıkların  Sağlık ve yaşam  çoğunun sebebi, vitamin ve mineral eksiklikleridir. Kış aylarında vücudun direnci düşer. Vücut, hastalıklara daha açık hâle gelir, vitamin ve minerallere her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar. Sağlık ve yaşam açısından   C vitamini Soğuk algınlığı hissettiğinizde daima C vitamini alın. C vitamini, kış aylarında bağışıklık sistemini koruyan ve güçlendiren bir vitamindir. Kış aylarında hastalıkları önlemek için düzenli olarak C vitamini tüketmelisiniz. Başlıca C vitamini kaynakları portakal, greyfurt, mandalina ve limondur. Demir Demir seviyesi düşük bir vücut, kış gelince kendini hâlsiz hissedebilir. Özellikle adet dönemindeki kadınlar çok daha fazla enerji ...

En Sağlıklı Kış İceceklerinden Boza Ve Salep Zamanı... Tolunay SANDIKCIOĞLU Geldi kış ayları, şimdi saleple boza zamanı Kış gelse de içsem diye beklediğim bir boza vardır, bir de salep… Ne yazık ki bu tatlar da zamanın hızına yenilenler arasına giriyor yavaş yavaş. İstanbul’da Vefa, Ankara’da Akman, Eskişehir’de Karakedi bozacıları dirense de bozayı içen değil neredeyse bilen bile kalmadı.  Salepse çoktan çay- kahve ikilisine yenik düşerek eski pastanelerin nostaljik ürünleri arasına girdi.  Ne diyeyim, bozayla salebi daha hiç bilmeyen, içmeyenler sağ olsun! Oysa boza ile salep, kışın sultanlarıdır.  Biri sıcak içilir, dışarıda gün boyu koşuşturup geldiğinizde üşümüş içinizi ısıtır. Biri soğuk içilir, sıcacık evinizde koltuğa kurulduğunuzda yüreğinizi şerinlettiği gibi  En Sağlıklı Kış İcecekleri nden Boza Ve Salep    İkisi de ayrı ayrıdır, ama aynı mevsimin tadıdır. Soğuk kış aylarında ikisi de başımızın tacıdır.   Kışın ...

Mutluluk Hissi Veren Yiyecekleri Biliyormusunuz? Dr. Banu Öztürk Ceyhan Dorest Güzellik ve Diyet Merkezinin Beslenme Uzmanlarından Diren Kaptan bizi mutlu eden besinleri anlatacak. Siz de mutsuz olduğunuzda iyi hissetmek için kendinizi bir şeyler atıştırırken  mutlu eden besinleri  buluyor musunuz?  Birçok kişi yediği bazı besinlerden sonra kendini daha mutlu hisseder ve  Mutluluk Hissi Veren Yiyecekler ile b unun sebebi ise mutluluğun yediğimiz besinlerle ilişkili olması. Bazı besinlerin içerdiği bileşikler mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salınımını arttırır. Serotonin, triptofan aminoasidinden oluşmaktadır. Bu nedenle triptofandan zengin besinler serotonin salınımını arttırarak mutlu olmamızı sağlar.  Serotonin salınımını B vitamini, potasyum, omega 3 yağ asidi, çinko ve magnezyum içeren besinler de arttırmaktadır.  Bu bileşikleri içeren besinler tükettiğimizde kendimizi mutlu hissederiz. İşte serotonin salınımını arttı...